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Bodywork for Movement Development ModuleⅠ

内容(2018.3月)

≪Body Work for Movement Development概論≫

・ボディワークの歴史と変遷

・Body Work for Movement Developmentとは

・トレーニングシステムとボディワーク

・共通理解を創る為の用語解説

・パフォーマンスアップの為の戦略

≪ボディワーカーに必要な機能解剖学&運動生理学≫

・機能解剖学とボディワーク

・運動単位とサイズの原理、Length Tension Relationship

・筋紡錘とゴルジ腱および反射とは

・呼吸および循環の生理学

・感覚システムに関わる生理学

・低閾値と高閾値&ソフトコアとハードコアに関する生理学など

≪ボディワーカーに必要なバイオメカニクス≫

・ボディワーカーに必要なバイオメカニクスの基礎知識

・支持基底面、COM、COG、COPとは

・ニュートンの法則

・姿勢の戦略、動的安定化の戦略

・上行性生運動連鎖と下行性運動連鎖

・バイオメカニクスの考え方を活用した姿勢と動きの見方

・力の出力と方向から考えるエクササイズの考え方など


≪ボディワークにおけるカウンセリング及びアセスメント≫

・カウンセリングとアセスメント 概論

・モチベーションとは・カウンセリングに必要な考え方および技術

・カウンセリングと感覚システム

・スクリーン、テスト、アセスメントとは

・姿勢の評価、動きの評価

・TED、JMD、SMCDの見分け方

・アセスメントトライアングルを用いた評価法

・カウンセリングおよびアセスメントの実践など

≪ボディワークにおける呼吸の概念≫

・呼吸に関する機能解剖学および生理学的な観点

・様々な呼吸(安静時呼吸と努力性呼吸、シンクロ呼吸とパラドクス呼吸)

・呼吸筋およびZOAとリブフレア

・オープンシザースシンドロームとアワーグラスドシンドローム

・腹腔内圧とコアスタビリティ

・姿勢および動作と呼吸の関係性

・ボディワークを活用した呼吸改善法など


≪コレクティブエクササイズ&ムーブメントプレパレーションとボディワーク≫

・コレクティブエクササイズとは

・コレクティブエクササイズの戦略

・モビリティエクササイズとは

・モーターコントロールエクササイズとは

・ボディワークを活用したコレクティブエクササイズの実践

・ムーブメントプレパレーションとボディワークなど

≪発達運動学を活用した有機的な連続体としての修正-応用≫

・修正&応用の広義的、狭義的な考え方

・3面3軸とエクササイズ

・ムーブメントパターンとエクササイズ

・修正と応用の実践

・発達運動学とポジショニングなど

≪運動学習とコーチング≫

・明示的学習と暗示的学習

・フィードフォワード制御とフィードバック制御

・キューイングの種類と感覚器

・フィードバックの種類

・インターナルキューイングとエクスターナルキューイング

・キューイングマトリクスなど

≪70種類以上のエクササイズの実践及び指導練習≫

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