Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

新潟市・燕市|ライフ・ウィズ・ピラティス(少人数制ピラティス&食事指導)

ブログ

新潟市中央区・燕市ピラティス| 旅行&お出掛けで、楽しむ前に疲れ&#1239

投稿日: 2018 9月 30、10:48 午後
新潟市中央区、燕市ピラティス|お出掛けで足腰が疲れたら!?ピラティスで、疲れにくい身体づくり














旅行&お出掛けで、楽しむ前に疲れていませんか?

みなさんは、出掛け先で
「足腰が重くて疲れる‥」
「思う様に楽しめない‥」
という経験はありませんか?

今月のピラティスでは “体幹+股関節” を丁寧に使っていきます♪身体の硬い方にも多くご参加頂いているので、柔軟性に不安の方でも大丈夫です^^〇


どうして、疲れやすい!? 


みなさんは、ご自身の「手足の重さ」を考えた事がありますか?

例えば、体重50kgの方の場合、おおよそ肩腕で3kg、片足で8.5kg程度の重さがあります。

つまり、手足の重さだけで、23kgもの重りがぶら下がっているような物。(片腕=体重の約6%、片足=約17%)

この重さを、「しっかり支えられている?それとも、ぶら下げているだけ?」が、疲れ易い身体と、そうでない身体の違いの1つ。

そして、支える役目をしてくれるのが、今月のテーマである「体幹と肩&股関節周り」の筋です✨

レッスンの後に、身体が軽くなる⤴⤴感覚を味わって頂けたら嬉しいです。

みなさんが、秋の行楽シーズンを存分に満喫できますように~(^^)/




◆◇◆◇◆◇◆◇◆
✨体験レッスン受付中!✨
◆◇◆◇◆◇◆◇◆


\LINEご登録で、体験無料キャンペーン/
 
※グループレッスン限定
友だち追加




<体験料金>
・グループLESSON 2,000円/回
・プライベートLESSON 5,000円~6,500円/回

お申込はこちらから





▼教室HP
ライフ・ウィズ・ピラティス(関屋・燕)

\少人数で、しっかりカラダを変えよう/

https://www.life-with-pilates.com/default.html


関屋教室|新潟県新潟市中央区信濃町11-7
燕教室|新潟県燕市吉田下中野703-4

カテゴリー: 今月のレッスンテーマ

コメントを投稿する

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

2 コメント

返信する LrQhfuNDp
4:55 午前、2021 3月 25 
hQzHZptV
返信する reOMysiYaL
5:36 午前、2021 4月 30 
RWaTLOAKG
0