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新潟市・燕市|ライフ・ウィズ・ピラティス(少人数制ピラティス&食事指導)

ブログ

会社でできるピラティス|新潟テレビ21・VenusPlusプロジェクト

投稿日: 2017 8月 1、6:52 午前
「会社でできるピラティス」の、セミナーは、定員いっぱいの方にお越し頂き、先程アンケート結果を拝見して、ほっと胸を撫で下ろしたところです。

戴いた声は、しっかり今後に繋げさせて頂きますね(*^^*)!
















今回 “会社でできる” としたのは、
「日々忙しい方にこそ、ピラティスを役立てて頂けたら」という想いからで。
(これは、教室を設立した理由でもあります)

日常生活に組み込みやすいように、敢えてマットを使わず、
デスクに居ながら、又は、立ったままできる
セルフメンテナンス法をお伝えさせて頂きました。
















特に近年は、肩凝りや腰痛など
「身体の痛みを、当たり前のように我慢しながら仕事をしている」
方がすごく多いと思いませんか?

その痛みの根本的な原因は、殆どが「姿勢の崩れ」です。


例えば、肩が痛い時に
・マッサージ
・湿布
をするのは、痛みを和らげる為のアプローチ。

そして、肩が痛い時に
・姿勢を整え、維持する
運動をするのは、痛みの原因を解消する為のアプローチです。

でも実際には、身体の痛みと自分の姿勢を結び付けて考える習慣のある方は、少ないのではないでしょうか。

みなさんは肩が凝った時に「頭が前に出ているせいで、肩が痛くなってきたから、運動をして解消しよう」と考えた事はありますか?


職業柄の姿勢や、繰り返す動作が
身体を歪ませ、肩凝りや腰痛を引き起こしています。

でも、そんな日常の姿勢や動作の先に
みなさんの「やらなければならない事や、やりたい事」があるとしたら?

「歪ませない」努力も必要ですが
「歪んだ時に、元に戻れるようにしておく」事も、同じくらい大事なんじゃないかな、と思っています。

なので、今回のセミナーでは
・歪んだ時に、戻るべき姿勢を知る(正しい骨の位置)

・よくある事例
・戻る為の方法を紹介(エクササイズ)
という視点で、お話をさせて頂きました。

特に、事例と結び付けてお話をした時に、頷いて下さる方が多かったのが印象的でした。

「会社でできるピラティス」を
少しでもみなさんのお仕事や、暮らしの充実に役立てて頂けたら嬉しいです。













企画して下さった、新潟テレビ21事業部の皆様
サポーターズのスタッフさん
応援して下さった皆様
大変ありがとうございました。



▼今月のレッスンスケジュール
燕教室
https://drive.google.com/file/d/0B5uhbTTTR_W5SzEweS1wdUFDU0k/view?usp=sharing

古町教室
https://drive.google.com/file/d/0B5uhbTTTR_W5cU00V01kNUhWNVE/view?usp=sharing

▼お問合せ&レッスンのお申込
http://www.life-with-pilates.com/-e3-83-ac-e3-83-83-e3-82-b9-e3-83-b3-e3-81-ae-e3-8.html

カテゴリー: イベントレッスン

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16 コメント

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