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新潟市・燕市|ライフ・ウィズ・ピラティス(少人数制ピラティス&食事指導)

ブログ

冬の肩凝り解消に!

投稿日: 2016 12月 4、9:45 午後
最近皆さんの体調をお聞きしていて、気になった事が1つ。

冬に入ってから「肩凝りが辛い」という方が増えた、という事。


私達には
"体温を逃がさないようにする"
という本能があって、その為に寒いと自然と背中を丸めて過ごす時間が多くなります。

そして実はこの姿勢が、首肩周りの筋肉を緊張させて、
肩凝りの1つの原因になっています。


12月のグループレッスンは
肩凝りの仕組みについても、簡単に交えながら

「じゃあ、凝って辛くなったらどうすればいいの?」
「なるべく凝らないようにする為には、どうすればいいの?」
と思った時に、生かせるような内容にしていきたいと思っています。


肩凝りが少しでも和らいで、
季節を問わず、凝りにくい身体に変わっていく為の
ヒントにして頂けたら嬉しいです。


【12月のレッスンスケジュール】

【燕市の少人数制ピラティス教室 Life with Pilates】
お申込・お問合せはこちら

カテゴリー: 今月のレッスンテーマ

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