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新潟市・燕市|ライフ・ウィズ・ピラティス(少人数制ピラティス&食事指導)

ブログ

【ピラティス×栄養指導】減量&健診数値が気になったら

投稿日: 2018 7月 24、1:04 午前 Comments コメント (149)
ライフ・ウィズ・ピラティスでは
「ピラティス×栄養指導」による減量や健康診断の
数値改善のサポートも行っております。

その一環として、UXテレビ主催のVenusPlusプロジェクトで
(新潟女性のライフアップサポートの為に開催されています)
「ダイエットと健康診断の数値改善」について、
お話しをさせて頂く機会を頂きました。


 

  














「体重が、年々増えている」
「健康診断の数値が、気になる」
「でも、何をしたらいいか分からない」
 
と感じている方が、次の日から、
実際に活かせる内容をお伝えできたらと思っています。
























■「フルーツ&ヨーグルト」は、体脂肪を増やす!? ■
例えば、「ダイエット」によく取入れられる「フルーツ&ヨーグルト」は、実は「体脂肪を減らす為」には不向きだったりします。
 
知らずに一生懸命食べているとしたら、「涼しくなりたい」と言いながら、「暖房のスイッチを押し続けている」ようなもの。今よりもう少し、食事について知る事で、そんなミスマッチの解消に繋げて頂けたら嬉しいです。

 
■当日は■
✔カラダに脂肪が付く(減る)仕組み
✔満腹感をコントロールする方法
✔意外と知らない、健診数値の読み方&予防改善策
などなどを、
✔みなさんの食事選びとリンクして
お話しさせて頂きます。

   
■お申し込み、お問合せ■
テレビ新潟21・イベントページより
https://www.uxtv.jp/event/venus180725


▼ライフ・ウィズ・ピラティスHP
\少人数で、ピラティスを始めよう/
http://www.life-with-pilates.com

ピラティス×栄養指導 はじまります!

投稿日: 2018 3月 12、2:58 午前 Comments コメント (80)
先日、ずっと気になっていた栄養指導の資格を取得しました(^^)☆彡 

















今、ピラティスのトレーニングに来て下さる方の中には
「ダイエットしたい」
「生活習慣病予備軍を改善したい」
(血糖値、高脂血症、高血圧、肝機能低下etc.)
 
という話をして下さる方も多いので、運動と掛け合わせて、より結果に繋がる方法はないかな?と思ったのがきっかけです。


  
そして、とてもおもしろいのは
健康診断や血液検査の数値から★を分析して、
実際の生活に落とし込んだプランをご提案、サポートできる事。
 
★朝昼晩の食事で
★どんなものを
★どんな配分で
★どれくらい食べれば
★体重が何キロに減量(増量)できるのか
★検査項目で気になっている数値の改善に繋がるのか



 







それに、講師を務めて下さった岩崎先生と、一緒に受講した同期の方達も、ユーモアたっぷりでとてもおもしろくて。大変お世話になりました^^

 
今日はまだ、少し寝不足で、お腹もちょっと鳴り始めて、頭はお腹いっぱい・・ですが 笑
 
まずは、私自身の身体で実践&復習して、近々みなさんにもご案内できたらと思っています(^-^!
 


 
 
▼(一社)日本栄養コンシェルジュ®協会
http://nutrition-concierge.com/about
 
▼ライフ・ウィズ・ピラティス(新潟万代、燕) 
http://www.life-with-pilates.com

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